熟睡するなら寝る前にオーガニックティー？！
枕を良いものに変えたり、アロマキャンドルを焚いたりなど…
忙しい毎日の疲れをとるのに、上質な睡眠をとることは、現代人にとってかなりの課題ですね。
まず、寝る前に水分を摂ってむくまないの？という疑問。
これまで夜寝る前にたくさん水分を摂ると、次の日すごいむくんじゃう！という方に結構会ってきました。
だからお風呂に入ってから、寝る前に何も飲まないのだとか。
たしかに朝顔がむくんでいたら、戻すのにリンパマッサージをしたり時間もかかります。
テンションもガタ落ちですよね。
また、水やハーブティーは飲むけど、カフェインが睡眠の妨げになると思うので、お茶は避けているとの声も。
実は寝る前に、一杯分の上質な水分を摂った方がいいのです。
それはもちろん睡眠中にかなりの水分量を失うからという理由もあります。
▶︎むくみの原因は水分ではなく、むしろ塩分！そして寝る体勢なども関係しています。
（※他病気が原因のむくみもありますのでご注意ください。）
▶︎お茶のカフェイン値は、種類にもよります。
落ち着く成分テアニンも入っているので、かなりカフェインの効果は弱くなります。
さらにカフェイン値が紅茶やほうじ茶よりも高いとされている緑茶でも、水出ししておくとカフェイン成分がほぼ抽出されず、リラックス成分だけを吸収できるので、逆に超熟睡ができるという研究結果が出ています。
そして特にほうじ茶は、カフェイン値がとても低いです。
毎日ハイドラル ヨガティーのやさしいオーガニック紅茶をご愛飲いただいているお客さまから、最近嬉しいご感想をいただきました。
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寝る前にこの紅茶を飲むと、熟睡しすぎて驚きます！
次の日仕事が始まる時間が早いと、深い眠りすぎて逆に起きるのが大変になるくらいです（笑）
試しに１週間飲まないようにしてみましたが、その間やはり眠りが浅くなってしまってダメでした。
毎晩飲むのと朝もたまに飲むので、結構なくなるのが早いです。
定期便を作ってください！
（40代 男性）
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誠にありがとうございました。
こちらのお客さまは日頃の疲れがかなり溜まっていらっしゃるのだと思います。
少しでもその解消にお役に立てましたら嬉しいです。
私もベットタイムティーをほぼ毎日楽しんで、アロマキャンドルを灯し、ベットでゴロゴロと本を読んだりくつろいでから眠りにつくように心がけています。
その睡眠の上質さといったらないです。
常温水出しまたはカフェインやさしめのティーを楽しんで、深い心地の良い睡眠をゲットしましょう♪
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HYDRAL YOGA TEA TOKYO
自分を大切に、高めるティーブレイクを。
大切な人とのくつろぎの時間を。
国産オーガニックティーの
ハイドラルヨガティー🌿
