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枕を良いものに変えたり、アロマキャンドルを焚いたりなど… 忙しい毎日の疲れをとるのに、上質な睡眠をとることは、現代人にとってかなりの課題ですね。 まず、寝る前に水分を摂ってむくまないの？という疑問。 これまで夜寝る前にた […]